QIGONG ist eine aus China stammende energetische Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper, Psyche und Geist.
Diese über Jahrtausende gewachsene Methode der Energiearbeit (QI = Energie; GONG = Arbeit) aktiviert, verstärkt und reguliert im Sinne einer Harmonisierung unseren Körper, unsere Atmung und unsere geistige Haltung. Diese Harmonisierung wird erreicht, wenn wir in einem ersten Schritt durch die bewegten Qigongübungen unsere Aufmerksamkeit voll und ganz auf unseren Körper und auf das richten, was wir im gegebenen Zeitpunkt, im hier und jetzt, tun.
Stille Übungen und Meditation sind weitere Schritte auf diesem Qigongweg, der über die Stufe der Gewahrsamkeit zur Achtsamkeit führt. So kommen wir durch ganzheitliches "Richten der Aufmerksamkeit", durch Entwicklung unseres Fühlens, Denkens und Tuns wieder in eine Einheit, die gekennzeichnet ist durch harmonisches Zusammenwirken von Körperlichkeit und Psyche mit unserem geistig-mentalen Bereich. Durch Qigong wird so die Lebensenergie QI verstärkt zum Fließen gebracht, denn sie folgt unserer Aufmerksamkeit.
Zu Beginn unserer Übungspraxis richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das wichtige Energiezentrum im Unterbauch, den "unteren Dantian". Durch ausdauerndes Üben wird nach und nach Energie gesammelt und weiterhin in Körperbereiche gelenkt und geleitet, die Energiemangelzustände aufweisen. Es ergibt sich so ein Energieausgleich, wodurch körperliche wie auch psychische Befindensstörungen und Krankheiten auf den Weg der Besserung bis zur Heilung gebracht werden.
Qigong ist für jedes Lebensalter geeignet, gesunde wie kranke Menschen können die Übungen mit Hilfe einer entsprechend ausgebildeten Lehrerin oder Lehrers leicht erlernen und ausführen.

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